眼睛干涩视力模糊怎么解决(怎样做好眼睛保养)

  眼睛干涩视力模糊解决办法有改善用眼习惯、食物养疗、药物治疗、配戴眼镜、手术治疗。眼睛干涩视力模糊其实就是干眼症造成的,干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。

  眼睛干涩视力模糊怎么解决

  眼睛干涩、视力模糊可能是由于不良用眼习惯或眼科疾病等引起的,治疗上以改善用眼习惯、食物养疗、药物治疗、配戴眼镜、手术治疗等方面进行调整。

  1、改善用眼习惯:坐姿不良、长时间使用电子产品、不注意眼部卫生都会引发眼睛干涩和视力模糊,所以要尽可能在视物时调整坐姿,保持一定的距离,在使用一段电子产品后眺望远方,能够缓解视疲劳;

  2、食物养疗:对于眼睛干涩视力模糊也可以用食物进行养疗,早餐要营养均衡,多吃鸡蛋、豆制品等高蛋白食物,午餐注意清淡饮食,多吃一些含有维生素类的蔬菜或水果,如橙子、胡萝卜、西红柿等,可以起到补充眼部营养,保护眼睛的作用;

  3、药物治疗:对于角膜炎等眼部疾病引起的眼睛干涩、视力模糊患者,可遵医嘱使用药物进行治疗,如滴眼液、明目二十五味丸、糖皮质激素等药物;

  4、配戴眼镜:对于屈光不正等引起的眼睛干涩、视力模糊等,可以通过到专业机构验光配镜进行改善;

  5、手术治疗:对于屈光不正引起的此症状还可以通过手术治疗,如全飞秒激光手术、半飞秒激光手术、准分子激光上皮下角膜磨镶术等。当由白内障、青光眼等疾病引起的眼睛干涩、视力模糊等,需要进行裂隙灯、眼压、视野等检查,可以通过手术的方法挽救视力。当由眼底视网膜的病变,比如眼底出血、血管堵塞等,可以通过药物或者激光光凝术进行治疗,帮助控制病情,缓解症状。

  常见之症状包括眼睛干涩、视力模糊、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

  眼睛干涩看东西模糊怎么办

  1.电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右;

  2.屏幕的上端稍微低于视线10-15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上;

  3.在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,用手按摩放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;

  4.还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛,或刻意增加眨眼的次数;

  5.多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜和动物肝脏等。

  生活中怎样做好眼睛保养

  1、预防干眼症,首先要切忌目不转睛。要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

  2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置一杯水,以增加周边的湿度。

  3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免长时间连续操作计算机,注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时,应休息5~10分钟,向远方眺望,也可以做做眼保健操,让眼睛自然放松。

  6、保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

  7、房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,计算机屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和计算机的高度匹配。

  8、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气,而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜,泪液的分泌和循环机能会减低。

  9、减少呆在空气污浊环境中的时间。

  10、一旦出现干眼症状,要及时就医,通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液,以免对眼睛造成损伤,加重病情引起眼部其他疾患。

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