肌肉拉伤怎么快速恢复

  肌肉拉伤快速恢复需早期冷敷,后期热敷。肌肉拉伤尽早冷敷或冰敷、减少活动、加压包扎损伤部位,24~48小时后进行热敷和按摩等,肌肉拉伤是指活动中肌肉急剧收缩或过度牵拉引起的肌肉的损伤。

  肌肉拉伤怎么快速恢复

  肌肉拉伤,建议先冷敷,在受伤之后的24小时以内,最长不超过48小时,冷敷之后破裂的毛细血管会有部分的闭合,这有利于肿胀的消退,炎症反应的消退,同时如果是小腿或者大腿的肌肉拉伤,可以将患肢适度的抬高。抬高以后,有利于促进静脉回流,所有的这些治疗都是以减少活动,休息为前提。

  肌肉拉伤以后48小时内应该立即给予冷敷,有条件的可以冰敷。局部冷敷可以使损伤的肌肉的毛细血管收缩,减少出血和炎性渗出,减轻肿胀及疼痛程度,有利于快速恢复。

  伤后超过48小时可以进行热敷,同时可以在医生指导下使用云南白药和三七片等药物治疗,适当活动,加速局部血液循环,减轻肿胀及疼痛。肌肉拉伤早期固定、制动可以让拉伤的肌肉得到充分休息,避免损伤加剧。还可以找专业的康复医师,结合自身情况进行康复锻炼,达到快速康复的目的。

  总结:肌肉拉伤是指活动中肌肉急剧收缩或过度牵拉引起的肌肉的损伤,肌肉拉伤是肌纤维损伤,可能会出现淤血、疼痛等表现,肌肉拉伤后,要及时进行局部冷敷或冰敷,减少出血和渗出,可外用喷剂、冰袋或用毛巾包裹冰块进行局部冷敷,并用绷带等将损伤部位固定并且抬高伤肢等,可帮助缓解。根据病情进展,一般24~48小时后,拆除包扎,予以局部热敷或轻度的按摩,促进渗出液吸收,有助于快速恢复。

  肌肉拉伤,早期的处理包括以下方面:

  1、制动,即减少下肢行走和负重,上肢要减少活动;

  2、早期拉伤冰敷也很有帮助,通过冰敷可以减轻局部的出血和水肿。避免热敷,部分患者受伤以后热敷可以加速出血,加重症状;

  3、药物治疗,可以早期用非甾体类的消炎镇痛药,比如扶他林或者芬必得,通常应用5-7天。中药会配合用活血止痛的中成药物应用,比如七厘胶囊,外用药物包括好德快(利多卡因氯己定气雾剂)或者活血止痛膏,对症状改善也会有帮助。对于症状比较重的患者要到医院照X光片,排除骨折的情况,必要的固定对症状改善会有帮助,可以用8字绷带、下肢支具或者上肢悬吊固定。

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