肝不好吃什么调理最好(肝不好吃什么食物调理)

  肝不好调理最好多吃燕麦、荞麦、高粱、鲫鱼、鲤鱼、墨鱼,禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜等食物,通过低脂、清淡、易消化的粗粮和蔬果类饮食来调理,同时情况严重者还需在医生的指导下配合药物进行调理。

  1、饮食调理

  肝不好的患者应多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼,禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。应多吃牛肉、猪肉、鱼肉、韭菜、红萝卜、黄豆、油菜、香菜、核桃、龙眼肉等。

  如果患者由于脂肪肝、肥胖等引起肝脏不好,多吃粗粮,如燕麦、荞麦、高粱等食物,可以促进消化,控制体重,有利于减轻肝脏的代谢负荷,促进肝细胞修复,使肝功能恢复。少吃主食,如米饭类主食和粥类等食物,以免热量摄入过多,使体重增加,加重脂肪肝,导致肝功能异常。肝病患者常出现食欲下降、腹胀、消化不良等表现,食用低糖水果和蔬菜,如西柚、樱桃、韭菜、萝卜、苦瓜、胡萝卜、西兰花、西红柿、黄瓜等,既能促进消化,又可以补充维生素、微量元素和电解质等。

  肝脏不好,只要没有达到氮质血症、高氨血症等情况,就可以适量增加蛋白质摄入,如鸡蛋、牛奶等,有利于提高机体免疫力,保持正氮平衡,维持正常的热能需要,改善肝脏循环,促进肝细胞恢复。

  平时要注意多吃一些软的容易消化的食物,要清淡为主,要保持心情舒畅,多休息,避免过度劳累,避免熬夜,平时要多喝一些温开水,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。

  适当的锻炼身体,能够增强体质,促进肠胃蠕动,平时要多喝一些温开水,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

  2、药物调理

  肝脏不好的情况严重者,还可以遵医嘱配合药物进行调理,药物调理主要是对因治疗,如对于肝炎患者,可以应用甘草酸制剂减轻炎症损伤。对于由于酒精、药物导致肝损伤的患者,可以应用谷胱甘肽等药物治疗。对于胆汁酸导致的肝损伤,可以应用熊去氧胆酸等药物治疗。

  此外,还应该多注意休息,积极锻炼身体,增强自身免疫力,肝脏不好的人群建议定期复查肝肾功能,及时通过饮食、药物等方法来调理治疗。

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