喝茶水对身体有什么好处和坏处

  喝茶水对身体好处有提神、降血脂、预防心脑血管疾病、抗衰老等;坏处是喝茶过多可能会导致失眠、心慌、消化不良、腹胀、腹痛、胃病等。

  喝茶水对身体好处

  1、喝茶对人有好处的是可以提神,降低血中胆固醇,血脂的含量,改善心血管的氧化。其中儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪,有降脂软化血管的作用。茶多酚具有抗紫外线,抵御辐射作用,也有一定的抗肿瘤作用。另外,茶中主要含有咖啡因,咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用。

  2、常喝茶叶水还有很多好处,比如常见的有预防心脑血管疾病、抗衰老,还可以辅助治疗辐射伤害,可以抑制病毒、细菌感染、美容养颜,还有提神醒脑、利尿、降低血脂、减轻体重、助消化,还可以护齿明目、提高肌肉耐力、骨骼密度以及帮助人体降温,特别是体温高的时候可以通过喝茶水来使体温下降,再就是维持酸碱平衡、增强人体免疫力。

  喝茶水对身体坏处

  1、喝茶如果喝得过多、过浓的情况下,就会出现不好的一面,浓茶很容易导致使人失眠,茶碱有利尿的作用,长期大量饮茶会容易造成钙的流失增加,还会引起血压升高,出现头晕、心慌、胸闷等症状。它还含有茶碱,摄入过多的话,会对胃黏膜造成损伤,引起胃炎、胃溃疡。

  2、喝茶水容易导致人体铁吸收障碍而出现贫血。

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