怀孕前三个月注意事项

  怀孕前三个月注意事项有多休息、加强营养、按时孕检、戒烟戒酒、保持清洁、避免乱用药物。在怀孕前三个月需要注意的事项比较多,尽量减少做可能影响胎儿发育的事情。

  1、多休息

  怀孕前三个月激素迅速升高,子宫也逐渐增大,因此容易发生子宫收缩,如果劳累,宫缩可能会更为严重而频繁,有可能会诱发流产,因此一定要注意多休息,最好不要熬夜,不能做剧烈运动。

  2、加强营养

  由于怀孕之后孕妇免疫力偏差,以及胎儿生长发育需要大量的营养,所以饮食一定要加强营养。可以多吃营养丰富的绿色蔬菜,鱼,肉以及牛奶等食物,最好补充叶酸,可以预防宝宝畸形。

  3、按时孕检

  怀孕前三个月要遵医嘱按时去医院做孕检,如果有异常情况要随时检查。

  4、戒烟戒酒

  怀孕前三个月对于孕妇很重要,因为在胚胎发育的前三个月对烟、酒等是非常敏感的。孕妇的抽烟、喝酒,会增加胎儿发育迟缓,以及胎儿发生畸形的可能。

  5、保持清洁

  要保持外阴清洁,每天洗外阴两次,避免感染。

  7、避免乱用药物

  怀孕前三个月是胚胎分化形成的重要时期,没有特殊的情况下尽量不要随意的服用药物,以免增加胎儿畸形发育的几率。

  怀孕前三个月是胎儿发育的关键时间,孕妈的日常饮食也有很多注意的地方,首先,要避免吃有活血功效的食物,像阿胶、荔枝和桂圆等等,也不能吃促进子宫收缩的食物,如山楂等。另外,寒性的食物也尽量少吃,像猕猴桃、西瓜、冷饮等,以免诱发腹泻,引发先兆流产。也不要吃辛辣刺激性的食物,防止胃肠道不适。

  孕早期,孕妈妈的饮食尽量以清淡、营养为主。日常三餐要多吃富含蛋白质和维生素的食物,可以帮助提高自身免疫力。同时孕妈妈可以多吃一些富含叶酸的蔬菜水果,预防胎儿神经管发育缺陷,应该补充叶酸、复合维生素片,叶酸每天的补充量是400-800μg。一定要注意每天饮食营养均衡,合理膳食。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 425057059@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。转转请注明出处:https://www.lvxingxia.net/zhishi/3245.html